logo
Alaberz
021 6696 2430

وبلاگ

وبلاگ

قله خلنو 4387 متر

قله خلنو 4387 متر

توصیف عمومی  خلنو، قله‌ای است در منطقه البرز مرکزی به ارتفاع ۴۳۷۵ متر. خلنو که از جنوب به شمشک و رودبار قصران، از شمال به دره وارنگه رود، از شرق به دشت لار (محدوده لواسانات) و از غرب به وسیله خط‌الراس هرزه کوه به دره رودخانه کرج متصل می‌شود. به عبار...
بیشتر بخوانید
ده نکته برای افزایش سرعت ریکاوری بعد از تمرینات ورزشی

ده نکته برای افزایش سرعت ریکاوری بعد از تمرینات ورزشی

برای پیشرفت کردن تنها سخت تمرین کردن کافی نیست. بخش دیگر ریکاوریست که به همان اندازه اهمیت دارد. تمرینات مداوم و طاقت فرسا باعث خستگی  شما می شود و شاید برای تمرین در روز بعد انرژی نداشته باشید. اما می توانید با رعایت اصول ریکاوری و بازگشت به حالت اولیه، بدون ...
بیشتر بخوانید
یرزی کوکوچکا

یرزی کوکوچکا

تولد ۲۴ مارس ۱۹۴۸ فوت ۲۴ اکتبر ۱۹۸۹  کوهنورد لهستانی کوهستان‌های هیمالیا و آلپ بود. او در شهر کاتوویتس در لهستان متولد شد. در ۱۸ سپتامبر ۱۹۸۷ او دومین انسانی شد که بعد از راینولد مسنر موفق به صعود ۱۴ قله هشت هزار ...
بیشتر بخوانید
هفت قله

هفت قله

به هفت قله بلند قله‌های هفت قاره روی کره زمین هستند، اصطلاحاً هفت قله گفته می‌شود. نخستین بار در دهه ۱۹۸۰ از سوی ریچارد باس لیست هفت قله ارائه شد و مسنر نیز بعد از او با کمی تغییر، لیست دوم از این قله‌ها را تهیه و منتشر کرد. ...
بیشتر بخوانید
مهدی جباریان

مهدی جباریان

دکتر مهدی جباریان از کوهنوردان به نام ایرانی در سبک صعود آلپی می‌باشد. او به ورزش‌های رزمی هم علاقه دارد و دارای کمربند مشکی جودو و دان یک می‌باشد. وی فارق التحصیل رشته معماری از دانشگاه آزاد قزوین و کارشناسی ارشد مدیریت بازرگانی از دانشگاه علامه طبا...
بیشتر بخوانید
دره کلیک

دره کلیک

آبشار نجارده (به آلاشور نیز شناخته می شود) در موقعیت جغرافیایی N363240 E513622 در استان مازندران واقع است. ارتفاع این آبشار در حدود ۳۲ متر است و در دل جنگلهای جنوب روستا واقع شده است. آبشار در درون دره ای به شیوا دره یا دره مور و در ارتفاع ۵۹۶ متری از سطح دریا قرار گرفت...
بیشتر بخوانید
کنراد انکر (Conrad Anker)

کنراد انکر (Conrad Anker)

سنگنورد، کوهنورد آمریکایی متولد 27 نوامبر 1962 در ایالت کالیفورنیا
بیشتر بخوانید
K2

K2

نام کوه در زبان‌های مختلف: K2، چهوقوری، گودوین-اوستن ارتفاع قله: 8611 متر مختصات GPS: 35°52′57″N 76°30′48″E
بیشتر بخوانید